Coach sportif et nutrition en Maurienne

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Sophie, coach sportif et coach nutrition diplômée d’un brevet d’Etat vous accompagne pour atteindre vos objectifs !

Participez à des cours collectifs sur Fourneaux ou individuels sur Orelle et améliorez votre condition physique

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Cours et coaching sportifs personnalisés

Faites vous accompagner dans votre programme sur mesure de remise en forme.

La pratique d’une activité sportive vous permet de muscler, tonifier et sculpter votre corps. En tant que coach, je vous propose un entraînement sportif et un suivi personnalisé Je vous propose des coachings individuels à Orelle dans ma salle ou à votre domicile. Je suis là pour vous accompagner mais aussi vous motiver dans la bonne humeur 

Je vous propose aussi des cours de sport collectifs variés au mini-gymnase à Fourneaux (musculation, gym douce, cardio, fitness, abdos-fessiers, step, sangles de suspensions, yoga, pilates et  stretching …) 

Titulaire d’un brevet fédéral en Marche nordique ,je vous emmène en sortie  toute l’année sur réservation (matériel fourni).

 

 

Les cours de sport

Coaching individuel

Chez vous ou dans ma salle de sport d’Orelle, je vous accompagne dans vos entraînements.

Cours collectifs au mini-gymnase à Fourneaux

Participez aux cours collectifs en salle . Je vous propose des cours de yoga, pilates, renforcement musculaire…

PLANNING

lundi 

18h30 body barre

19h15 yoga

Mardi 

10h gym douce  

12h30 marche nordique (sept à décembre et Mai à juin)

mercredi

18h30 cross-training ou step ou sangles de suspension

19h15 pilates 

jeudi 

10h circuit training 

12h30 body barre 

 

 

 

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Besoin d’un coaching nutrition ?

Vous souhaitez perdre du poids ou retrouver un équilibre alimentaire ? Je vous accompagne en construisant un programme diététique sans frustration. Ce coaching peut être couplé avec des activités sportives pour une perte de poids plus efficace.

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Séjour sport & bien-être

Venez prendre soin de votre corps et de votre esprit pendant un séjour Sport & Bien-être à Orelle. Vous trouverez dans notre gîte de montagne une salle toute équipée pour faire du sport, un sauna et un bain nordique pour la relaxation.