Coach sportif et nutrition en Maurienne

Sophie, coach sportif et coach nutrition diplômée d’un brevet d’Etat vous accompagne pour atteindre vos objectifs !
Participez à des cours collectifs sur Fourneaux ou individuels sur Orelle et améliorez votre condition physique

Cours et coaching sportifs personnalisés
Faites vous accompagner dans votre programme sur mesure de remise en forme.
La pratique d’une activité sportive vous permet de muscler, tonifier et sculpter votre corps. En tant que coach, je vous propose un entraînement sportif et un suivi personnalisé Je vous propose des coachings individuels à Orelle dans ma salle ou à votre domicile. Je suis là pour vous accompagner mais aussi vous motiver dans la bonne humeur
Je vous propose aussi des cours de sport collectifs variés au mini-gymnase à Fourneaux (musculation, gym douce, cardio, fitness, abdos-fessiers, step, sangles de suspensions, yoga, pilates et stretching …)
Titulaire d’un brevet fédéral en Marche nordique ,je vous emmène en sortie toute l’année sur réservation (matériel fourni).
Les cours de sport
Coaching individuel
Chez vous ou dans ma salle de sport d’Orelle, je vous accompagne dans vos entraînements.
Cours collectifs au mini-gymnase à Fourneaux
Participez aux cours collectifs en salle . Je vous propose des cours de yoga, pilates, renforcement musculaire…
PLANNING
lundi
18h30 body barre
19h15 yoga Facil’
Mardi
10h gym douce
12h30 marche nordique (sept à décembre et Mai à juin)
mercredi
18h30 cross-training ou step ou sangles de suspension
19h15 pilates
jeudi
10h circuit training
vendredi
11H30 yoga-stretch-pilates
12H15 fitness mix


Besoin d’un coaching nutrition ?
Vous souhaitez perdre du poids ou retrouver un équilibre alimentaire ? Je vous accompagne en construisant un programme diététique sans frustration. Ce coaching peut être couplé avec des activités sportives pour une perte de poids plus efficace.


Séjour sport & bien-être
Venez prendre soin de votre corps et de votre esprit pendant un séjour Sport & Bien-être à Orelle. Vous trouverez dans notre gîte de montagne une salle toute équipée pour faire du sport, un sauna et un bain nordique pour la relaxation.